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拓展課程
戶外騎行
添加時間:2018-05-08
 

  騎樂無窮

  騎行的七大好處

  

 

  1. 每天騎單車4英里(約6.4公里)的人,比不騎車的人,患心臟冠狀動脈疾病的機率低50%;

  2. 經常騎單車的人比不常運動的人身體健康狀況要年輕10歲;

  3. 騎半小時單車約燃燒150大卡熱量,很明顯的單車通勤有益減重;

  4. 經常騎單車會增進肺功能,尤其當患有支氣管或氣喘等毛病時相當有用;

  5. 騎單車是很好的有氧運動,并且不會對關節及肌肉造成過度負荷,對患有關節炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處;

  6. 騎單車不會使您的身體過度疲勞,即使年紀大了也可以持續騎,就這個觀點而言應該早點把單車運動當成嗜好;

  7. 經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益。

  

 

  人生的每一步,沒一點進步。無不伴隨著這種痛苦,每一次的成功都是戰勝自我,征服困難。獨立前進,一點一點達到目的的過程。

  當你選擇了一個目的,你就要勇敢的往前走。騎行也是如此。也許結果并沒有那么重要,重要的是那個過程。前行中沿途的風景,這也是騎行的好處,沒有倒退,只有前進的動力

  騎行的過程中你始終無法倒退,只有用力的往前,才能達到你的目的地。當你騎行的過程中你并不知道前面等待你的是什么,前途充滿了未知,興奮,汗水。

  當你踩踏于一條平坦的道路時,你也不知道前面等待你的將是什么?,下一個轉彎也許是繼續一段同樣的路途,也許是一條讓你更加痛苦的上坡。也許是你極速期待的下坡。總是充滿著苦痛?;蛘咝朔?。你始終無法預知的神秘感。

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